window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-128560858-1'); jQuery.noConflict(); jQuery(document).ready(function($){ $('img').each(function(){ $(this).removeAttr('height'); }); });

Атеросклероз: какие продукты исключить

Атеросклероз: какие продукты исключить

При атеросклерозе следует исключить из рациона питания продукты, которые могут способствовать образованию холестериновых бляшек в стенках сосудов и ухудшению кровотока. Вот некоторые из таких продуктов:

  1. Животные жиры: Насыщенные жиры, содержащиеся в жирных мясных блюдах, сливочном масле, сыре и других молочных продуктах, могут повышать уровень холестерина в крови и способствовать развитию атеросклероза.
  2. Трансжиры: Трансжиры образуются в результате частичного гидрирования жирных кислот и содержатся в многих производных жирных продуктов, таких как печенье, кексы, чипсы и другие продукты быстрого питания.
  3. Простые углеводы: Продукты, содержащие большое количество простых углеводов, такие как сахар, мед, сиропы, сладкие напитки и другие сладости, могут приводить к повышению уровня сахара в крови, что способствует образованию холестериновых бляшек.
  4. Соль: Употребление большого количества соли может приводить к повышению кровяного давления и повреждению стенок сосудов.
  5. Алкоголь: Употребление больших количеств алкоголя может повышать уровень холестерина в крови и способствовать развитию атеросклероза.

Вместо этих продуктов рекомендуется включать в рацион питания свежие фрукты и овощи, злаки, орехи, морепродукты, рыбу и белок, обладающие меньшим содержанием насыщенных жиров и холестерина, а также богатые антиоксидантами, которые могут помочь защитить стенки сосудов от повреждений и уменьшить риск развития атеросклероза.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Читайте также
(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(44944507, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true });