Чем полезен ананас

Чем полезен ананас

Кроме того, что ананас имеет весьма привлекательный и необычный внешний вид, он просто необходим женскому организму. Чем полезен ананас именно для женщин? Дело в том, что элементы химического состава ананаса помогают уменьшить болезненные ощущения в менструальные дни. Сомневающимся, пожалуй, стоит проверить.

Секрет красоты на основе ананаса заключается в компонентах, помогающих сжигать жир, а, значит, и похудеть (калорийность на 100 гр. составляет 50 калорий). Процесс пищеварения улучшается за счет присутствия клетчатки, фермент бромелайн разрушает белки, кроме того, из организма выводятся шлаки, очищаются сосуды.

Следует упомянуть и о витаминном составе этого экзотического фрукта. В ананасе содержатся основные витамины А, С, Е, группа витаминов В, бета-каротин. И целый спектр микроэлементов, таких как фосфор, кальций, магний, железо, марганец, калий. А сладости придают сахароза и глюкоза.

Употребление плода и его сока очень рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: элементы, входящие в состав препятствуют возникновению тромбов, разжижая кровь. К тому же благотворное воздействие оказывает наличие антиоксидантов, особенно при бронхиальной астме и заболеваниях ЖКТ. Кроме этого, ананасотерапия способствует нормализации кровяного давления. Стоит ли говорить об общеукрепляющих свойствах, ведь сохранение иммунитета на высоком уровне позволяет защитить организм от простудных заболеваний.

Конечно же, ананас следует употреблять в свежем или замороженном виде, только так сохраняются полезные свойства, в чем проигрывает консервированный плод.

Однако стоит знать меру: чрезмерное потребление ведет к раздражению слизистой желудка и кишечника поэтому осторожность следует соблюдать тем у кого гастрит или язвенная болезнь желудка.