Рецепты

Гречка по-купечески в духовке

Гречка по-купечески в духовке Из простых ингредиентов иногда можно сделать волшебный, вкуснейший ужин. Ингредиенты: Гречка — 1 стакан Морковь — 1 шт. Лук — 1 шт. Куриное филе — 2 шт. Вода — 2 стакана Специи — на ваш вкус. Приготовление: 1. Зажарить лук и морковь, высыпать гречку в форму для выпечки, выложить сверху зажарку […]

Натуральный торт

Натуральный торт — бытует мнение, что то, что полезно, обязательно окажется невкусным, однако попробуем развенчать этот устоявшийся миф. Расскажем немного о торте, который может украсить любой праздник — день рождения, Новый Год или романтичный ужин на двоих. Можно купить торт, а можно испечь самой, достаточно соблюсти всего 3 условия. Натуральные продукты Используем только свежие фрукты, […]

Ризотто с зеленым горошком

Ризотто с зеленым горошком — ризотто очень распространенное блюдо из риса в Италии, переводится как «маленький рис». Итальянцы с давних пор употребляют это блюдо. Ниже вы можете узнать, как приготовить ризотто с зеленым горошком, рассчитано на 4 порции примерно 230 ккал. Для начала понадобятся ингредиенты: — 400 гр. риса бурого, можно добавить дикого или красный рис; […]

Пшенная каша с тыквой

Пшенная каша с тыквой — несложное блюдо, получается и вкусно, и полезно одновременно для здоровья человека. Готовим ингредиенты из расчета на 4 порции по 230 ккал: — 200 гр. пшено; — 2 столовых ложки меда; — 1 чайная ложка соли; — 1 пакетик стевии или немного сиропа агавы; — 500 гр. мякоти тыквы; — 2 столовые ложки оливкового масла. […]

Салат с цветной капустой

Салат с цветной капустой — богатый витаминами салат, который можно подать в любое время на любом мероприятии, а также дома, как на ужин, так и на завтрак. Для салата с цветной капустой готовим следующие ингредиенты: — 3 столовых ложки консервированного зеленого горошка; — листья любого салата; — 1 пучок зелени укропа и петрушки; — 100 мл оливкового масла; […]

Смузи

Сейчас очень большой популярностью пользуются разные смузи на основе миндального молока, мало того, что они малокалорийные, так их еще хорошо использовать в качестве перекусов и замен обедам. Особенно они хороши после вечерних тренировок. Основа смузи — это миндальное молоко, итак, начнем — замачиваем миндаль 300 гр. не менее, чем на три часа, промываем и чистим […]

Как быстро приготовить суп-пюре

Как быстро приготовить суп-пюре — многие супы-пюре имеют в своем составе сливки, для тех, кто следит за фигурой это просто ужас. Многие, те кто следит за фигурой, приходят в ужас от того, что в составе многих супов-пюре имеются сливки. Да и сами рецепты могут отнимать массу времени. Однако это не проблема для тех, кто любит […]