Почему диеты не всегда помогают

Почему диеты не всегда помогают

Поток рекламы в последнее время постоянно убеждает обывателей в том, множество диет дают эффективные результаты. Но не наводит ли это на мысль о том, что если бы существовала чудодейственная диета, то не было бы проблемы лишнего веса.

Попробуем разобраться, почему же диеты не всегда приводят к желаемым результатам и попросту отнимают силы и время.

Очень часто диету рассматривают как «ограничения в еде», а не как «рацион питания» или хотя бы «набор продуктов» для похудения. В этом то и кроется основная ошибка многих, потому что ограничения уже вызывают негативное отношение к происходящему процессу. Вам не позволено кушать, то что вы хотите!

Человек, который не сидит на диете, вправе кушать то, что он хочет в любое время. Еда не является доминирующей в жизни, но все же придает ей радость. Поэтому при решении «сесть на диету», вы как бы идете на жертву в прямом смысле этого слова и сразу становитесь несчастным, обделенным, не имеющим право на удовольствие. Еда в этом случае для вас теряет свой обыденный смысл и ее ценность становится больше во много раз.

И тогда чем недосягаемее и притягательнее вам кажется еда, тем больше несчастья и одиночества приносит диета. Сидеть на диете для худеющего — то тоже что и мучиться заядлому курильщику, который бросает курить при помощи силы воли. Приходит время, решительность улетучивается, и вы пускаетесь во все тяжкие. И какая там диета! Это факт доказанный временем и практикой.

Сидящие на диете в большинстве своем постоянно испытывают чувство голода. Все мысли о том, что скоро следующий прием пищи. И вы постоянно всем недовольны: нельзя кушать, когда хочется, маленькие порции, еда не очень вкусная. И, конечно же, вас мучают угрызения совести, потому что в итоге вы съедаете больше, чем положено при вашей диете.

Интересен тот факт, что когда человек худеет без диеты, то он может спокойно отказать от того или иного блюда и при этом совсем не чувствует себя обделенным и несчастным.