Витамин полезный для сосудов и сердца

Витамин полезный для сосудов и сердца — кардиологи пришли к выводу, что влияние витамина D на здоровье человека очень высоко.

Влияние витамина D оказалось одним из самых сильных факторов влияния на состояние и здоровье сердца и сосудов, а также на способность выдерживать длительную нагрузку. Такой вывод опубликовали в журнале EJPC американские кардиологи из Университета Вирджинии. Как заметил один из них, доктор Амр Мараван:

«Исследования показали, что большое количество витамина D связано статистически с хорошей выносливостью. Заметим, что он также благотворно влияет на сердце и кости. В связи с чем, порекомендую всем всегда поддерживать его должный уровень в организме с помощью пищевых добавок или просто чаще проводя на солнце».

Как показали исследования последних лет в области изучения здоровья органов, витамин D и рыбий жир содержат в себе множество полезных свойств, о которых еще ученые пока не знали. например, витамин D понижает риск смерти от инфаркта миокарда, замедляет распространение рассеянного склероза, а также защищает мозг людей, регулярно употребляющих спиртное, от повреждения.

Из последних наблюдений выделим тот факт, что молекулярные биологи обнаружили, что витамин D играет одну из ключевых ролей в защите организма от приближения старости и ее последствий, в том числе и появления онкологических заболеваний. А рыбий жир защищает от риска появления и развития диабета, также ряда других болезней.

Один из проектов доктора Маравана назывался NHANES, он проходил в первом десятилетии 2000-х годов среди медицинских работников, именно тогда они открыли еще одно полезное свойство витамина D. Добровольцы регулярно проходили медицинские тесты на выносливость, а также сообщали о своем самочувствии, нагрузках, диете, физической активности и вредных привычках. Такой обширный набор исходных данных позволил выяснить, что чем больше витамина D присутствовало в организме, тем лучше испытуемые переносили нагрузки.

Например, любителям рыбьего жира гораздо легче было выступить на упражнениях и тестах, где задействована дыхательная система человека, то есть они показывали максимальное употребление кислорода, чем остальные добровольцы. Подобные результаты были во всех половых и возрастных группах, что говорит об одинаковом позитивном воздействии витамина D для всех.

Однако ученые замечают, что такие опыты не говорят о том, чтобы потреблять этот витамин в неограниченном количестве, наоборот — при его переизбытке развиваются серьезные нарушения. В ближайшее время они настроены на то, чтобы выяснить оптимальную дозировку витамина, чтобы не было побочных эффектов.

РУБРИКИ
О сайте
Органическое питание,
органические продукты,
правильное питание
Контакты
info@organic-food.kz