Чем заменить привычные сладости

Чем заменить привычные сладости — в нашей статье вы найдете полезные и вкусные альтернативы высококалорийным сладостям.

Курага

Курага помогает работе сердечно-сосудистой системе, сохраняет зрение, способствует здоровой работе кишечника и помогает нам избавляться от вредных веществ. Выбирайте не самую яркую курагу, а более блеклую, средней жесткости и упругую.

Чернослив

Чернослив рекомендуется при проблемах с пищеварением, болезнях печени, почек и кишечника. Он благотворно влияет на цвет и состояние кожи, повышает работоспособность. Без вреда для фигуры в день можно съедать до 6 ягод. При выборе следить за тем, чтобы вкус не горчил, а цвет был черным.

Мед

Если вы не можете отказаться от сладких напитков, замените сахар медом. Единственное, нельзя допускать нагрева, так как в этом случае мед потеряет свои полезные свойства. Мед укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. Также он помогает ускорить метаболизм.

Инжир

Инжир является спасением для тех, кто испытывает непреодолимую тягу к сладкому, так как способен притупить ее. К тому же он способствует хорошей работе почек, печени и желудка.

Финики

Финики — настоящей кладезь полезных веществ. Они помогают справиться с усталостью, кашлем, анемией и другими недугами. Также финики полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и нервных расстройствах.

Мармелад

Речь идет не о покупном мармеладе, в состав которого входит много сахара и усилителей вкуса. Натуральный мармелад, приготовленный из фруктовой мякоти или сока отлично заменит калорийные сладости. Это отличный источник витамина С и аминокислот. Мармелад способствует улучшению внешнего вида волос, кожи, выводит токсины и нормализует уровень холестерина.

ПП-сладости

Конечно, не забывайте, что любые сладости вы можете приготовить самостоятельно. В настоящий момент придумано немало рецептов полезных десертов. Заменив бесполезные «пустые» калории здоровыми ингредиентами получаются не менее вкусные сладости!

Теперь вам известно, чем заменить привычные многим сладости с пользой для своего здоровья!