Не нужно запасаться витаминами
Не нужно запасаться витаминами
Пока фрукты, лежащие на прилавках магазинов, не подорожали, люди стараются ими насладиться вдоволь, а главное — запастись витаминами до начала холодов. Но на самом деле так можно лишь навредить своему здоровью, набрать лишние килограммы и лишиться аппетита.
Сколько же фруктов и ягод можно съесть без вреда для своего организма?
Конечно, иногда человек может позволить себе съесть одно яблоко, в этом не будет ничего вредного. Но если индивид не может встать из-за стола, пока не съест всю тарелку полезных фруктов, то в скором времени он может столкнуться с тяжестью, а также гипервитаминозом, который может проявиться высыпаниями и зудом на коже.
К тому же употреблять фрукты можно только до 12 часов дня, позже они могут негативно повлиять на обмен веществ.
Конечно, никто не запрещает человеку лакомиться вкусными фруктами, но главное, чтобы он знал меру и не переусердствовал, потому что в противном случае, он лишь навредит своему организму и надолго отобьет у себя желание есть что-то полезное.
Читайте также: