Продукты полезные для сердца
Продукты полезные для сердца — ученые из Канады выяснили какие продукты питания положительно влияют на сердце, а также на всю сердечно-сосудистую систему.
Продукты полезные для сердца — ученые из Канады выяснили какие продукты питания положительно влияют на сердце, а также на всю сердечно-сосудистую систему, сообщает портал Food News.
Ученые пришли к выводу, что для нашего сердца полезны молочные продукты, мясо, а также продукты с высоким содержанием жиров. Что самое примечательное, так это то, что ранее эти компоненты, наоборот, рекомендовали избегать всем тем, кто следит за здоровьем сердца.
Было проведено исследование среди 218 тыс. человек более чем в 50 странах, пациенты были поделены на 5 групп в зависимости от рациона питания. У участников, употреблявших много овощей, фруктов, бобовых культур, мяса, рыбы и молочных продуктов, наблюдался низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также внезапной преждевременной смерти.
Во время исследования выяснилось, что натуральные молочные продукты, продукты с высоким содержанием жиров и непереработанное мясо полезны для сердца. При этом отмечается, что при таком питании был низок уровень потребления рафинированных углеводов, которые лишены витаминов, клетчатки и минералов.
Напомним, что американские специалисты питания считают, что диетический подход может снижать риск появления и развития сердечной недостаточности наполовину — диета от сердечной недостаточности.
Читайте также: