Диета от сердечной недостаточности
Диета от сердечной недостаточности — так называемая диета DASH может снижать риск возникновения сердечной недостаточности наполовину.
Американские специалисты питания считают, что диетический подход к прекращению гипертонии или диета DASH может снижать риск появления и развития сердечной недостаточности наполовину. Более 13 лет они вели наблюдение за рационом питания добровольцев до 75 лет, сообщает American Journal of Preventive Medicine.
Как считает автор исследования Клаудия Л. Кампос:
«Исследования показывают, что приверженность так называемой диете DASH в целом способствует уменьшению развития сердечной недостаточности, что по сути уже эффективнее многих любых лекарств».
Что же представляет собой эта диета? Она предполагает частичный или полный отказ от пищи, содержащей соль, и продуктов, в составе которого содержится натрий, а также алкоголь. Кроме этого подразумевается употребление в пищу овощей, фруктов, орехов, мяса домашних животных и птиц, рыбы, нежирных молочных продуктов и цельнозернового хлеба.
В это году эта диета заняла второе место в топ-рейтинге различных типов питания, проводимом журналом U.S. News & World Report. эксперты приходят к выводу, что такая диета эффективна для здоровья организма, стабилизации кровяного давления человека, а также очищения различных органов пищеварения и желудочно-кишечного тракта.
Читайте также: