Пути и методы лечения ожирения

Пути и методы лечения ожирения — лишний вес — бич современного общества, от которого страдают как мужчины, так и женщины.

Одной из наиболее важных проблем современной эндокринологии является излишний вес. Такая проблема возникает в основном у женщин, но также и мужчины подвержены этой проблеме.

Лишний вес — проблема не только косметологическая, но и медицинская. В медицине поставить диагноз «ожирение» возможно в том случае, если индекс массы тела больше 30. Индекс массы тела определяется расчетным путем, где вес пациента в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Над причинами возникновения этой проблемы издавна бьются и ищут пути решения современные врачи косметологи, эндокринологи, хирурги и многие другие квалифицированные специалисты в медицинском центре.

Развитие ожирения возникает в случае, когда сумма калорий принимаемой пищи значительно превышает количество потраченной энергии. Также основными причинами возникновения ожирения являются:

  • гиподинамия;
  • переедание;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения в работе печени, кишечника, поджелудочной железы;
  • недосыпание;
  • стрессы;
  • вирусные инфекции;
  • проблемы в работе щитовидной железы.

В результате отсутствия лечения данная проблема может привести к развитию или усугублению большого количества различных заболеваний.

Основные направления в лечении ожирения следующие:

  • специально подобранная диета;
  • комплекс физических упражнений;
  • лечение с помощью медикаментов;
  • лечение без применения медикаментов, но с использованием лечебных трав;
  • лечение хирургическим путем.

Основные медикаментозные способы лечения понятны и широко доступны. Хотелось бы остановиться на общих оздоровительных методах лечения ожирения. Это применение различных видов массажа. Например, тайский массаж, известный своим оздоровляющим и общеукрепляющим эффектом, или лимфодренажный массаж, который отлично воздействует на весь организм, убирает излишнюю отечность, выравнивает рельеф кожи, решает проблему целлюлита.

Особенно важно в момент определения путей лечения ожирения обратить внимание на регулирование правильного питания. Изменив общий характер употребления пищи, приведя его в нормальное и здоровое состояние, используя эту программу всю свою жизнь можно добиться серьезных результатов по снижению массы тела.

Придерживаясь следующих рекомендаций, можно добиться хороших результатов:

1. регулярно получать физические нагрузки, например, ходить пешком по 30-40 минут в день;
2. употребляя продукты, богатые белками, отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам, бобовым, грибам, нежирным сортам мяса, рыбы;
3. не употреблять продукты, которые богаты углеводами: конфеты, газированные напитки, сахар, и т.д;
4. возьмите за правило употреблять продукты, содержащие трудноусвояемые углеводы: овощи, фрукты, ягоды, бобовые, хлеб грубого помола;
5. желательно не употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров: майонез, орехи, колбасу, торты, пирожные, чипсы;
6. необходимо ограничить употребление жира. Жир как таковой является наиболее калорийным продуктом. Его употребление способствует перееданию, так как придает приятный вкус пище, но вызывает слабое чувство насыщения;
7. самое главное правило, которое вы должны для себя усвоить, следующее: для снижения массы тела необходимо употреблять калорий меньше, чем расходовать.

Читайте также:

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Читайте также