Психология лишнего веса

Психология лишнего веса — многие способы похудения больше устремлены на быстрое снижение веса, а не на улучшение всеобщего телесного состояния.

Психология ожирения

Похудение — бич современности

Стоит отметить, что все привыкли считать, что похудение — это процесс совершенствования своего тела, посредством снижения веса. Многие восхищаются теми, кто встал на путь похудения. В наше время стройная фигура является эталоном красоты, поэтому можно сказать, что процесс снижения веса является обычным делом. Тема похудения очень актуальна. Зайдя в книжный магазин или интернет, можно найти уйму книг, которые вещают о супер секретных техниках похудения. Количество диет в интернете просто не счесть. Сюда же относятся разного рода курсы, форумы, которые пытаются навязать нам какое-то средство для снижения веса, а также сайты, посвященные раскрытию секретов похудения мировых знаменитостей.

Психологический фактор — причина лишнего веса

Вроде бы все логично, но многие способы похудения больше устремлены на быстрое снижение веса, а не на улучшение всеобщего телесного состояния, привлекательности тела. С точки зрения психологии, не совсем правильно корректировать оболочку, не учитывая внутреннее состояние. Проще говоря, процесс снижения веса должен идти параллельно с работой над внутренними проблемами. Гармония души и тела — вот к чему стоит стремиться. Наиболее частыми причинами набора веса становится переедание, и малоподвижный способ жизнедеятельности, как это ни типично звучит. Но, а переедание может быть причиной более серьезной проблемы как стресс, или еще хуже, депрессии. Снижение веса в таком деструктивном состоянии почти невозможно, а если и возможно, то очень скоро вы наберете свой вес снова. Поэтому стоит обращать внимание не только на свой внешний вид, но и на свой внутренний мир. Решенные внутриличностные конфликты — это даже более, чем полдела.

Решение проблемы

И с чего теперь начать? Если вы не намерены идти к психотерапевту или психологу, чтобы выяснить причину своего лишнего веса, то стоит осознать то, почему вы еще не избавились от него, что мешает для осуществления данного действия, и вообще, зачем все это? Нужно ли это лично вам или это просто навязанная мысль? После того, как вы для себя решили, что это необходимость, можно приступать к активным действиям. Из вышесказанного стоит сделать вывод, что на любую проблему стоит смотреть с разных сторон. Потому что однобокое решение может не решить вопрос, а только его усложнить. В случае с данным вопросом о похудении, он также не является исключением. Комплексный подход (подбор диеты, смена образа жизни, образа мышления, занятие спортом) поможет достичь цели быстрее и эффективнее.

Читайте также:

• Черный рис борется с ожирением
• Микроэлементы и витамины для похудения
• Пути и методы лечения ожирения