Уникальные свойства гречки
Уникальные свойства гречки — благодаря повышенному содержанию клетчатки гречневая крупа хорошо очищает организм человека.
Врач-диетолог Андрей Бобровский советует всем включать в свой рацион гречку, благодаря своей клетчатке гречка способна очищать организм человека от продуктов распада и предотвращать развитие раковых заболеваний в толстом кишечнике.
«Из-за соотношения полезных веществ в гречке, ее можно назвать одним из секретов долголетия людей, потребляющих ее регулярно. Она великолепно впитывает в себя продукты распада и легко удаляет их из кишечника».
Также специалист отмечает, что одним из плюсов является чувство сытости, которое держится долго, что может оказать существенную помощь тем, кто пытается сбросить вес или контролировать его посредством различных диет.
Из микроэлементов гречиха содержит в себе достаточное количество железа, кальция, калия, кобальта, йода, фосфора, цинка, фтора, молибдена, а также витамины В1, В2, В9 (фолиевую кислоту), PP, витамин Е. По содержанию таких элементов, как лизин и метионин белки гречихи превосходят все крупяные культуры.
Иллюстрация — kobietamag.pl
Источник — iz.ru
Читайте также:
Рекомендуем: