Влияние неправильного питания на кожу
Влияние неправильного питания на кожу — неправильное и несбалансированное питание может негативно отражаться на коже.
Всем известна поговорка: «Мы — то, что мы едим». И ведь действительно, питание является одной из самых главных вещей в жизни человека, так как без еды не сможет прожить ни один живой организм. Но другой вопрос — любая ли еда полезна для организма? Конечно, выжить можно при любом образе жизни, но, опираясь на слова поговорки, ничего хорошего из плохого питания не выйдет. И один из отрицательных моментов — проблемы с кожей.
Большинство девушек даже и не задумываются о влиянии питания на внешнее и внутреннее состояние их кожи. В современном мире все делают упор на крема и сыворотки, которые либо помогают снаружи, либо не помогают вообще. Это вполне объяснимо: добрая часть проблем идет изнутри, а проблемы кожи напрямую связаны с пищеварением. Потому не будет лишним скорректировать питание и понять, какие проблемы могут быть вызваны пренебрежением контроля рациона.
Основные проблемы
• широкие поры
Это одна из самых распространенных проблем, которая обычно бывает вызвана наличием жирных продуктов в рационе. Также катализатором появления расширенных пор выступают копченные продукты и продукты со слишком большим содержанием соли.
• неприятный цвет кожи
Дисбактериоз – явление довольно частое, которое ведет не только к проблемам с кишечником, но и придает коже некрасивый зелено-коричневый цвет. Дело в том, что чрезмерное употребление сахара, сдобных продуктов и консервов может привести к нарушению микрофлоры, что и провоцирует появление неприятного цвета кожи и её рыхлости.
• бледность
Не секрет, что эта проблема преследует очень большое количество людей и у каждого человека есть знакомый, который хоть раз, но жаловался на слишком бледную кожу. Причиной этого вполне может быть отказ от мяса и перебор с продуктами, содержащими большое количество углеводов. Не стоит пить во время еды – это тоже приводит к описываемой проблеме.
• тонкая кожа
В данной ситуации организму требуются продукты, в составе которых присутствует витамин А. В 90% случаев после начала его употребления, кожа приобретает здоровый вид. Данный витамин содержится в таких продуктах как морковь, петрушка, укроп, шпинат, кинза, зеленый лук, сливочное масло и др.
• начало старения кожи
Появление первых незначительных морщинок – крайне неприятная вещь. Кто-то списывает это на климат, кто-то на чрезмерное использование косметики, кто-то на пренебрежение уходом. Но проблема может быть спровоцирована и питанием. Для того чтобы замедлить процесс старения, организму необходим витамин E. Правда, есть небольшая проблема: витамин A, рекомендованный ранее для тонкой кожи, не может взаимодействовать с витамином E, из-за чего можно исправить только одну проблему: либо старение, либо тонкость и шелушение.
Описанные выше проблемы — лишь малая часть того, что может случиться с кожей лица из-за пренебрежения витаминами и неправильного питания. Естественно, зачастую хочется порадовать душу вредной и вкусной едой, но делать это нужно не так часто, чтобы влияние на кожу было минимальным.
Читайте также: